研究：童年多運動 可防老年骨折
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孩子童年多運動，老年不骨折！瑞典一所醫院研究證實，兒童在小時候就有運動習慣，可以大幅降低老年時的骨折風險。由於髖部骨折是老年人奪命兇手之一，因此預防勝於治療，應該讓兒童多從事運動，培養良好體格。瑞典斯科納大學醫院觀察其國內九歲以下兒童運動習慣與骨折關係，其中362位女童與446歲男童每天參加為期40分鐘的體育課，對照組兒童則僅需每週參加一小時體育課程，在六年的研究期間內，第一組運動時間較長的兒童，共出現72次骨折，對照組則較多，有143次，研究者也發現，運動時間較長的兒童，骨質密度也較高。另外，研究者也另外觀察709位已退休的男性運動員，並與一千多位對照組民眾互相比較，結果發現，在平均年齡69歲的退休運動員中，其骨質密度相較對照組，僅微幅下降+1.0到+0.7。研究者羅森葛林表示，「小時候多運動，可以提高骨質密度，並改善女童的骨骼大小，避免有骨折風險；而且在成長過程提高「尖峰骨質量」（peak bone mass），也大大降低老年出現骨折的風險。」預防勝於治療，根據《英國運動醫學期刊》指出，兒童在小時候開始從事背部伸展與屈膝仰臥起坐，能增強肌力，長大後出現心血管相關疾病的風險變得較低。根據美國疾管局數據，知識普及加上民眾已能及早年準備預防骨質疏鬆，美國中老年人自1990年起發生髖部骨折已經開始下降，但其危險性仍在，平均每五位發生骨折的老人，就有一位在一年之內不幸死亡。本次研究結果已發表於「美國運動醫學骨科學會」會議上。【更多精采內容，詳見
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【2013/03/29 台灣醒報】
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全文網址: 研究：童年多運動 可防老年骨折 | 國際萬象 | 全球觀察 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/7797160.shtml#ixzz2OxeqzVrA
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